献血とウェイトトレーニング その後

昨日で献血から1週間が経ちました。

献血後3日ほどはトレーニングはきつかったです。

そして1週間後の昨日
同じ胸、肩、三頭のトレでした。
結果的に献血前よりレップスが増えたので
献血の影響は1週間以内ということになります。

血液が元の量に戻るのに3週間はかかるようですが
トレーニングへの影響は2,3日ですね。
その2,3日はレップスもがた落ちで精神的には
少しつらいですが。
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