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三角筋

 やはり年齢のせいか回復に時間がかかるというか
筋肉痛が翌日にこないのはちとさみしい。

右と左の腕力差が大きいようで
トレーニング時に強い右腕のほうは腕のチカラでカバーしてしまいます。
ワンハンドで行うことが多いので
左手で行うときにはより負荷をかけようとする筋肉への効きが
大きいみたいです。

左肩、三角筋後部が筋肉痛を通り越して硬化してしまい
大事をとって本日のトレーニングは中止しました。
(リヤレイズが効き過ぎた。)

左大円筋の肉離れと左肩の腱板炎の経験が
あるので少し心配です。
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筋トレ
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