スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
category
スポンサー広告
Relation Entry

トレーニング日報3

こんばんは。

本日は背中です。
ラットマシンでワイドからナローグリップで。
こちらも最大可動域とフォーム重視で
最大でも30kgほどしかできませんでした。
そのあとはローイング、リヤレイズ。

二頭筋はカールマシンがあるのですが
腕の長さがマシンにあわないのでダンベルです。
高重量があがらず軽いので行うと
いまいち効きません。

本日の記録

胸囲102cm
腕囲(屈)32cm
   (伸)29cm

スポンサーサイト
category
ウェイト
genre
スポーツ
theme
筋トレ
Relation Entry

Comment

Trackback

http://gtrmentenikki.blog113.fc2.com/tb.php/128-99b6e6fb

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。